落枕了怎么办快速有效减缓疼痛有方法

栏目:军事 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

落枕了怎么办,快速有效减缓疼痛有方法!

落枕可能人人都遇到过,那种动弹不得疼痛难忍的滋味叫人难以忍受,那末落枕了到底怎么办才好呢?别急,今天就给大家送上简单、方便、实用的方法哦!

落枕又称失枕、失颈,是一种常见疾病,本证多见于颈肌劳损、颈部扭挫伤、颈椎退行性变、增生以及肌肉筋膜的炎症等疾病所引发的颈项强痛和活动障碍。

中医认为,落枕多由睡姿不当或枕头高低不适,引发颈部气血不和,筋脉拘急而至,颈部外伤脉络淤阻不通或风寒袭络,局部经气不调也可致使此病,如果患者反复出现落枕,应多斟酌颈椎病引发落枕。此病多发于青壮年,落枕病发常是入眠前并没有任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。

下面介绍几种实用方法快速有效减缓落枕疼痛:

1、针灸医治落枕

针灸治疗落枕见效快而且疗效显著,可以说是治疗落枕的首要方法,但是针灸医治落枕要专业人士进行,不可盲目操作。

2、按摩疗法

落枕穴位于人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外1拇指宽处,该穴是医治落枕的殊效经验用穴。

后溪穴微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。

肩井穴此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

外关穴该穴位于人体的前臂背侧,手横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。

综合推拿方法:让患者座位,嘱患者颈肩部肌肉放松,从颈后起,分别向两肩及背部用按法、揉法、拿法、指压法等推拿肩井、风池、风府、大椎、天宗、阿是穴等穴,加上推拿上面介绍的穴位也有显著效果。最后可在颈部涂正红花油或活血药酒,用艾灸或热毛巾热敷以疏通经络,调畅气血。

3、外敷疗法

用伸筋草、木瓜、威灵仙、姜黄、羌活、防风、葛根、桂枝、红花、当归、乳香、没药各20克,研磨成细粉,倒入热水中,稍煮沸,用毛巾蘸药液热敷患处,每日最少3次。

4、刮痧疗法

治疗落枕可以用刮痧板,在大椎、肩井、天宗和阿是穴分别刮摩,刮痧疗法以皮肤发红为度。

5、拔罐疗法

在颈、肩、背部找到相应的阿是穴压痛点,拔火罐,可走罐,也可在阿是穴上用三棱针点刺,然后刺血拔罐,待出血后停留5分钟然后起罐。

温馨提示:拔罐疗法不适合血小板减少症的患者及相干凝血功能障碍的患者。

刺血拔罐要专业人士进行,不可盲目操作。

6、中药麻黄汤加减

麻黄8克、桂枝15克、葛根25克、羌活12克、防风15克、姜黄10克、白芍15克、甘草6克、生姜5片、大枣5枚、水煎服3次服。两日1剂。

7、物理医治及其他

可选用中频医治仪、中医透药疗法、红外线,每次医治分钟,也可选用伤湿止痛膏、麝香追风膏等膏药外用贴痛处缓解疼痛。

落枕的治疗方法很多,急性病发时采取医治措施,症状可以很快减缓,但是平时工作生活中更要注意相应的预防,多做颈部保健运动,锻炼颈部肌肉群,要注意保持正确的睡眠姿式,枕头高低适中,枕于颈项部,尤其是颈椎病患者更应注意避免不良的睡眠姿势,还要注意颈部避免受凉、吹风和淋雨,避免风寒邪气侵袭而病发。

作者简介

余开云:主治医师,现就职于云南省大理州永平县人民医院中医康复科,毕业于河北医科大学,长时间从事中医内妇儿科临床诊疗、针灸、康复等工作。

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