催奶食品有哪些吃什么食品好下奶催奶汤推荐

栏目:军事 来源:晋中新闻网 时间:2022-08-06

催奶食品有哪些?吃什么食品好下奶? 催奶汤推荐:教你吃甚么下

催奶食品有哪些?吃什么食物好下奶? 催奶汤推荐:教你吃什么下奶 催奶汤大推荐: 1. 清炖乌骨鸡 清炖乌骨鸡的做法:乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、盐、姜、酒等拌匀,上铺黄芪25克,党参15克、枸杞子15克,隔水蒸20分钟便可。 主治:产后衰弱,乳汁不足。

3. 熘炒黄花猪腰

熘炒黄花猪腰的做法:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适当,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

主治:是具有补肾效果的回奶汤。

4. 花生炖猪爪

花生炖猪爪的做法:猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,葱、盐,姜、黄酒适当,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。

主治:阴虚少乳者有效。

爱心小贴士:

有的产后妈妈不喝催奶汤,而是盲目地采取快速催奶的方法,这样做反而会伤害到自己。这是十分不科学的,这样做违背了正常的生理规律,很容易造成乳房胀痛。还不如亲手炮制煲一些美味的催奶汤来喝喝的效果好。

丝瓜

丝瓜络是一种中药材,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

金针菜

金针菜营养成分非常丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几近与动物肉相近。另外,还含有大量的维生素B1、B2等。

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

莲藕

莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点,含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,平淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能尽早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。按照营养成分分析,除铁质外,其他均是叶子比茎含量高。因此,食用莴笋时,最好不要将叶子抛弃。莴笋含有多种营养成分,特别含矿物质钙、磷、铁较多,能帮助骨骼生长、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,特别适合产后少尿及无乳的孕妇食用。

海带

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这类蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这类乳汁,有利于身体生长发育,防止因此引发的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血(血液科)的作用。(图片来源:视觉中国)

北京治疗无精什么费用北京有干细胞治疗卵巢早衰干细胞注射价格表干细胞除皱好不好