秋分凉燥侵袭无妨吃点白萝卜

秋分“凉燥”侵袭无妨吃点白萝卜

秋分“凉燥”侵袭无妨吃点白萝卜健康饮食饮食指南。 　　秋分是“阴阳各半”的节气，尔后阴长阳消。这个时节人们要避免寒凉之气伤脾胃，多吃些新鲜蔬菜、白萝卜、甘蔗、枇杷等食物。

秋分后天气越来越冷，而且雨水减少北京市干细胞治疗卵巢早衰要发多少钱，阴气逐渐上升。从中医来看人容易被“凉燥”(秋燥分温燥和凉燥)侵袭，出现健康问题。因此秋分后的养生保健首先要防“凉燥”，并逐渐停止秋冻，避免寒凉之气伤身，出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病、秋季腹泻等问题。

这个时节无妨多吃些润燥的食品。和前段时间预防“温燥”的饮食不同的是，现在最好多吃酸甜食品，如葡萄、猕猴桃、柚子等口味酸甜的水果，或用醋来调味，甘酸以养阴。但不宜吃甜腻的甜食，可以吃些甘润食品，如新鲜蔬菜、新鲜百合、白萝卜、枇杷、银耳、甘蔗、黑木耳等，都可以润燥干细胞治疗脑溢血后遗症效果如何。竹笋老鸭汤、牛肉炖萝卜、凤爪、猪蹄、牛蹄筋、猪肉皮冻也都是这个季节上好的食品。但不宜吃辛辣燥热的食品，如姜、生葱、胡椒、辣椒等，也不宜食用羊肉、狗肉、鹿肉。

专家还指出，秋分后每天不宜吃太多水果北京有治疗卵巢早衰的干细胞专家吗。由于秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人群，吃水果多了就容易引发或加重疾病。因此这个时节吃水果要有控制，脾胃不好的人可以把梨或荸荠煮着吃。另外，这个时节还要多喝水和菊花茶、薄荷茶等，或用枸杞、胖大海、沙参、麦冬等泡水喝。