青少年人群打太极拳健脑养性

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太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，它不单单合适中老年人和身体虚弱者身体康复的习练，特别合适青少年武术爱好者习练。由于太极拳是通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则。

关于习练太极拳对青少年的身心健康发展的良好作用：

1、正骨骼。太极拳要求姿式中正，中庸之道，“一动无有不动”视网膜色素变性专业医院，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿式视网膜病变要调理多久能好，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适当照耀，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引发的骨骼变形折裂等病症。

2、宣肺。太极拳要求动作与呼吸配合。长此以往，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改进北京治卵巢早衰可以看好吗，也就少患呼吸道疾病。

3、健肠胃。太极拳迈步如猫行，松沉安舒，动作如螺旋又如抽丝。不用拙力而柔柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长时间有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化性能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。