白领男士的健身营养2

栏目:体育 来源:晋中新闻网 时间:2020-12-11

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提示:3个月之内的宝宝一般不应当添加。不足3个月的,其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构。如果太早添

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提醒:3个月之内的宝宝一般不应该添加。不足3个月的,其消化吸收系统还不能接受复杂的食品结构。如果太早添加辅食,会引发宝宝消化不良,导致腹胀、,给发育不成熟的肾脏带来很大的压力,留下隐患。  添加辅食的理由  理由1 乳汁已经无法满足宝宝的生长需求  4个月后,单纯从母乳或配方中取得的成份已不能满足宝宝生长发育的需求,必须添加辅食,帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养,满足生长发育的需求。  理由2 为“断奶”做好准备  婴儿的辅助又称断奶食品,其含义其实不仅仅指宝宝断奶时所用的食品,而是指从单一的乳汁豢养到完肿瘤免疫治疗几个疗程全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。  理由3 训练吞咽能力  从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食品,宝宝需要有一个逐渐适应的过程。从吸吮到咀嚼、吞咽,宝宝需要学习另外一种进食方式,这一般需要半年或更长的时间。  理由4 培养咀嚼能力  宝宝不断长大,他的牙粘膜也逐步变得坚硬起来,尤其是长出门牙后,如果及时给北京卵巢早衰费用多少钱他吃软化的半固体食品,他会学着用牙龈或牙齿去咀嚼食物。咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。  添加辅食的时机  时机1,宝宝的头颈部肌肉已经发育完善,能自主挺直脖子,方便进食固体食品;  时机2,吞咽功能逐步调和成熟,不再把舌头上的食物吐出来;  时机3,消化系统中的分解酶素,已经能够消化不同种类的食物了。  特别提示,该什么时候开始添加辅食,父母应视宝宝的及生长状况决定。  添加辅食的原则  原则1 添加的量——由少到多  每添加一种新的食品,必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地视察宝宝,如果没有甚么不良反应,再逐渐增加一些。例如,先从1/4蛋黄加起,如果宝宝能够耐受,1/4的量保持几天后再加到1/3,然后逐步加到1/2、3/4,最后为全部蛋黄。  原则2 添加的品种——由一种到多种  给宝宝添加辅食,只能一样一样地加,宝宝习惯一样加一样。要等宝宝适应后,再添加新的品种。例如,就不能同时添加蛋黄,要等宝宝适应米糊后才能开始添加蛋黄,等宝宝适应了米糊和鸡蛋黄后,再添加土豆泥。  原则3 添加的浓度——由稀到稠  添加早期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类,然后从半流质渐渐过渡到各种泥状食品,最后添加柔软的固体食品。例如→粥→软饭。  原则4 添加的形态——由细到粗  添加固体食品时,大人可先将食品捣烂,做成稀泥状;待宝宝长大一些,习惯一些,可做成碎末状或糜状,北京阴茎短小的治疗要多少钱以后再做成块状的食物。例如→肉糜→肉末→肉丁。  特别提示,宝宝生病或对某种食品不消化,不能添加乃至或暂停。

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