果汁养生 喝得当才美容

栏目:体育 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-11

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养生已成为男女老少都在讨论的话题了,中年男性健身需要掌握哪些方法呢?健身减肥也开始成为人们热烈关注的焦点了,男性健身减肥和女性健身有甚么不一样的地方呢?下面就跟随小编一起来了解一下男性健身方法都有哪些吧!

中年男士健身多玩三种“球”

自古以来,男性就比女性更具有运动的天分,许多男性到了中年以后会出现许多的问题,将军肚和身材走形都严重影响了男人的身体健康!你们知道中年男性健身有哪些好的办法吗,那些太过剧烈的运动已不适合中年男性了,看看小编推荐的这几种球类吧!

柔力球练全身

说起柔力球,温家宝总理是著名粉丝。2009年温总理去深圳考察时,还抽空与当地居民们一起打柔力球。

柔力球这类动作舒缓的运动,很合适中年男士。牛映雪说,5十岁以后的男人,有的挺着“将军肚”,有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了,玩柔力球时,虽然只是胳臂在动,但它是一种全身性的运动,可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼,对减肥也有一定帮助。

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