捉住护肤黄金时期 将抗老的重点抓好 将保养做足

栏目:体育 来源:晋中新闻网 时间:2022-05-26

捉住护肤黄金时期 将抗老的重点抓好 将保养做足

捉住护肤黄金时期 将抗老的重点抓好 将保养做足

“核桃的药用价值很高。”王国玮说,小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大,吃些核桃能减缓大脑疲劳,减轻压力;老年人吃桃核能抗衰老。卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。  另外,核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能,高血脂患者和肥胖的人可以吃点。 

 

 

 

四个桂圆开胃安神。

桂圆也叫龙眼,是珍贵的滋养强化剂。王国玮介绍说,桂圆性温味甘,益心脾,有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足而至的失眠、健忘、惊慌、眩晕等症。春季人们容易困乏,吃几个桂圆可以起到一定的减缓作用。 “我多次在养生书籍中推荐桂圆。”洪昭光说,桂圆含丰富的维生素A、B族维生素等营养素,对劳心费神的人很有好处。

 

5颗红枣益气养血。

枣位居5果之首,其丰富的营养价值历来遭到推重。王国玮说,从中医角度讲,枣可以健脾益气、养血安神,中医认为气是功能,血是物资,枣能气血双 补,这在中药里很少见,因此枣的药用价值非常高。鲜枣含维C特别高,是柑橘含量的8—17倍,是苹果的50倍以上,所以红枣被营养学界称为天然维生素丸。 中医入药以干红枣为主,干枣虽然维C含量比鲜枣略微低一些,但是由于它含有多种其他营养成分,特别是含铁比较高,对妇女补铁补血很有好处。

“每天吃够三四五,既能养生也便于坚持。”王国玮最后说:“我认识一个人,一年四季都这么吃,坚持了20年,现在看起来比同龄人年轻很多,大家不妨今天就开始试试吧。”

 

 

 

 

 

 

 

任何企业对利润要求和寻求北京301医院干细胞实验室细胞免疫治疗的原理nk细胞回输起效时间