停息怒火的有效方法

停息怒火的有效方法

停息怒火的有效方法，在日常生活当中和工作当中，人与人之间总是会出现一些怒火。稍不注意，这种怒火就会直接转变为两个人之间的冲突，下面就介绍平息怒火的有效方法吧！

1、平心静气

能使人平心静气的3法则：首先下降声音;继而放慢语速;最后胸部向前挺直。下落声音，由于声音对本身的感情将产生催化作用，从而使已冲动起来的表现更加强烈，造成不应有的后果;放慢语速，由于个人感情一旦掺入，语速就会随之变快，带来与说话声音高，容易引发冲动;胸部向挺直，由于情绪激动、声调激烈的人通常都是胸前倾，一旦胸部挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，而当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态将人为地造成紧张局面，这样会更增加怒气。这三点是颇有见地的经验之谈。

2、闭口凝听

如果产生了争吵，切记、免开尊口。先听听他人的，让他人把话说完脑梗干细胞治疗医院哪家好。要尽量做到虚心恳切，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，吹糠见米的办法是彼此交心，这在吵架中绝对得不到。愤怒情绪产生的特点在于短暂，气头过后，矛盾就较为容易解决。当他人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口凝听，会使对方意想到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不但压住了自己气头，同时有利于削弱和避开对方的气头。风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数，待风平浪静后，再来论理，可以避免双方大伤感情，常常能收到理想的结果。

3、转移注意

传说春秋时期有个蓝田侯叫王述，性情本来十分暴烈。针对这个弱点，他在与人相处时就很注意自控，轻易不为旁人所激怒。有一次，谢无奕气势汹汹地骂上门来，大吵大闹，当着王述的部下说了很多刺耳的话。王述始终强压性子，默默面壁而立视神经萎缩要怎么调理，一声不吭，直到谢无奕离去很久，他才回头问部下他走了吗?部下回答：走了好一大会儿。他长吁一口气，转过身来，继续办自己的事情。王述这种方法是强迫自己在不离开现场的情况下，转移自己的注意力以避免听对方剧烈言辞，避免自己被进一步激化。心理学知识告知我们：人在愤怒时，常常在大脑皮层中出现强烈的兴奋点，以致造成一时间的意识狭窄现象，而且这类有害的兴奋会进一步散布升级，乃至造成剧烈冲突的不堪设想的后果。转移注意的作用是理智地转移兴奋点北京卵巢早衰治疗的方法，主动降温，避免冲突的恶化。

4、交换角色

在人与人之间的意见沟通进程中，心理因素起侧重要的作用，人们都希望只有自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。然而，由于人们在组织内和生活中所处的角色不同，在处理问题时干细胞治疗脑溢血后遗症要多少钱，常常由于推敲的角度和立场不同而意见各1。如果双方都坚持已见而不能理智地斟酌对方意见时，很容易引发冲突。如果双方在意见交换时，能够交换角色而设身处地的想一想，就会在比较中了解彼此的动机和目的，就会意想到自己的意见是否是正确，是不是应当被对方接受，就能避免双方大动肝火。