身体的不同部位需要不同食品庇护

身体的不同部位需要不同食品庇护

护脑

因具有胡萝卜素和超氧化物歧化酶等成份的“还原食品”，可以阻挠脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食品”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食品，和糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼

维生素A素有“护眼小卫士”之称，假定人体缺少它，眼睛感受弱光的能力便会着落，对黑暗环境的适应能力也会消弱，严重时轻易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的北京医院治疗脑外伤后遗症费用。除胡萝卜以外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力视神经萎缩去哪个医院比较好，而且常食红薯对皮肤有好处。

护发

说起护发的食品，可能你知道得很多，例如能令头发黝黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食品护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，常常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有非常功效。

护肺

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

护腿

含钾元素丰富的香蕉是食品中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你舒展腿部肌肉和预防腿抽筋干细胞治疗卵巢早衰价格。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙nk细胞回输不良反应，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

护心

德国专家曾发布过这样一组实验证实50克，可减少40%心脏病的产生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可下落血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

护肾

自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其外形与人体肾脏类似。它们不但味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，非常合适肾虚者。

护胃

甘蓝是世界卫生组织推荐的最好蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有增进溃疡愈合的作用。

护甲

健康的指甲是粉红色的，由于有充足的血液供给。若指甲变化异常，常常是营养缺少或其他潜伏症状造成的。而高蛋白饮食是保持健康指甲所必须的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。