手脚发凉的食疗妙方_品味生活

一般的来讲贫血和肠胃病患者，营养缺少者或甲状腺功能消退引发全身或局部血液循环不良者，或肢体末梢血液循环障碍，都会致使手脚冰冷。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引发手足冰冷。

在医学上，常常、长时间的手脚冰冷，可以称为“冷寒症”。

如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调理的干细胞研究的意义。

1，加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

2，注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食品有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

3，菜谱一款（大蒜、山药菜请见我之前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述）。

1，姜丝爆羊肉----

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少量，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味脑梗干细胞治疗医院哪家好，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油便可视网膜病变调那家医院好。

2，大枣枸杞羊肉汤----

羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

锅内加水，放入羊肉干细胞回输，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟便可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3，三香辣椒----

红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

以上3种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，便可。

此菜对喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食----3香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把3香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！

编后：以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。