2型糖尿病容易被忽视的8症状

2型糖尿病容易被忽视的8症状

山药，古人称之为“薯芋”。是一种食药两用的植物，中医认为，山药甘平，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、固肾益精、养心益智的功效。山药，以河南怀庆府地区出产的“淮山药”为地道药材。按照祖国医学“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬季节，人体阳气收敛，补肺健脾正当时。山药有很好的补虚功能，故许多补益方中多用之。清代名医称之为“滋补药中无上品”。山药能补肺气，而肺主皮毛，肺气充足，皮肤与毛发便可得到肺气的滋养，皮肤便可润泽白皙光滑，毛发则会油润而乌黑；山药又健脾助运，补中益气，可促使脾气强健，使营养物质能够充分消化吸收，则可使身体健美，所以山药对皮肤干燥，毛发枯萎，肌肉消瘦的人有极好的美容效果。 现代医学研究也已证实，山药含有丰富的淀粉，蛋白质，无机盐和烟酸，抗坏血酸，胡萝卜素，还含有胆碱，皂甙，黏液质，糖蛋白等成分。所含粘液蛋白是一种多糖蛋白质混合物，不仅能预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化的发生，同时减少皮下脂肪的沉积，预防肥胖，并能增强机体免疫力和大脑血流量。推荐山药食疗方： 1、山药200克，切片，煮汁，当茶饮。此法可治心悸、失眠健忘，常服壮腰健脾，老有壮容。 2、取山药适量，研细，加蜂蜜适量，熬令香，再加酒适量，小火煎制，搅拌匀，每日清晨食用。此方有补虚损，益面色，治疗下焦虚冷、小便频数、瘦损乏力、眩晕健忘。 3、山药50克，山茱萸20克，五味子10克，人参15克，共同浸泡成药酒饮之。此方治诸风眩晕，宜骨髓，壮脾胃。 “药食同源”是祖国医学宝库的精髓，“食疗”是身体发育和体内新陈代谢的物质基础，是气血津液生化的源泉，遵循古训，平衡饮食，是中医养生的根本。