与衰老抗争做亮丽女性

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卵巢“早衰”的罪魁祸首

1是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经产生得越早。

二是与生育状态有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

3是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;终年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;遭到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

4是“塑身亵服”的压迫，致使卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长时间穿紧身衣，不但会影响发育，还会引发乳腺增生或囊肿等疾病。

5是生活节奏加快致使的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期 现象。她们自诉身心疲惫、体重爬升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，稀里糊涂地病一场，服用了大量保健品也杯水车薪，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这类受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的缘由是心理压力过大。

卵巢“早衰”人早老

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能增进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使面部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率愈来愈高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况致使提前进入更年期的女性占12人，致使雌激素下落而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。

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卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调理并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部饱满、紧实、圆润。

究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。

产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽可能延长，生育期妇女避孕避免采取口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄取鱼、虾等食品及常常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调理情绪。

现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于安稳调和状态，体内的免疫活性物资分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病乃至癌症的产生。女性要善于调理情绪，正确对待产生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。

生活单调是许多疾病构成的缘由之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

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