夏季减肥选对食物是关键
虽然说每个人肥胖的原因各不同,但在夏季减肥时,所要选择的食物却都相同。只有选对食物,才能让夏季减肥更见成效。 食物决定着你体重的走势,因此在选择时候一定要特别注意,以免让你的减肥计划功亏一篑。有些事物虽然说重量、体积一样,但对于减肥来说却有着天与地的差别: 1.牛排与豆腐干 去同等重量的牛排与豆腐干,别看它们都具有相同的重量,但其所含有的热量确实大不相同的。牛排中所含有的热量以及胆固醇可以说是豆腐干的十几倍,因此摄取牛奶的人注定比吃豆腐干的人体重要超标。 2.奶茶与无糖可乐 经过一项实验发现,一个月内每天喝奶茶的人比一个月内喝无糖可乐的人,其体重要增加到2到3磅左右,就算是无糖奶茶相比无糖可乐,它的热量依旧要胜出许多。
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