糖尿病饮食注意事项都有哪些

糖尿病饮食注意事项都有哪些

糖尿病虽然还无法根治，但是，通过一些健康饮食，可以很好的控制血糖，防治糖尿病并发症的出现。了解一些糖尿病饮食注意事项，对于治疗糖尿病非常有好处。下文做了具体的介绍。

病饮食注意事项

一 少吃无糖食品

很多朋友认为，无糖食品肯定不含糖，可以多吃。但是，在大部分无糖食品中，虽然不含糖，但却有很高的热量、大量淀粉和脂肪，这些物质不仅会在你体内转化为糖分，还会影响到治疗糖尿病。所以，糖尿病患者，在食用无糖食品的时候，也要适量才行。

二 进餐时间

对于糖尿病患者来说，少吃多餐，可以使糖尿病人的血糖得到很好的控制，这样就能起到治疗糖尿病的作用。少吃多餐可以让血糖较平稳的上升，这样就不会影响到你的健康。

三 吃水果

水果中含有人体必需的水分、矿物质、维生素。虽然大部分水果含有较高的糖分，但是，对于糖尿病人来说，适量的食用水果，对健康也是非常好的。例如，如果你今天吃了半个苹果，那么在吃主食的时候，适量的减少一些就行了。

四 不能吃坚果

坚果里除了含有氨基酸、维生素等等，还会含有大量的油脂。大量吃坚果，不利于糖尿病人来治病。所以在日常饮食中，糖尿病人最好少吃坚果。

以上就是糖尿病饮食注意事项。要想有一个健康的身体，那么，控制血糖，注意糖尿病饮食的调理，都是很好的方法和窍门。有效的控制血糖，就能避免糖尿病并发症的出现。