生姜是个养生能手 散寒温胃止吐解油腻

生姜是个养生能手 散寒温胃止吐解油腻 时间:2015-03-13 　　健康养生网导读:在湖南当地,客人1进门,妇女就会泡上姜盐豆子茶敬客,随喝随添,直至客人大汗淋漓才算礼到.

湖南人爱吃辣天下闻名,其实,姜也是他们离不开的食物.朋友小孙在北京工作,每次回京都会带上姜盐豆子茶、腌红姜、湘西姜糖等食品.小孙每次做菜也会放一大把姜丝,小炒肉、香干腊

肉,莫不如此.他媳妇经常向我们抱怨,后来倒也习惯了,还自嘲"光爱吃辣还不行,得爱吃姜才能成为真正的湖南媳妇".在湖南当地,客人1进门,妇女就会泡上姜盐豆子茶敬客,随喝随添,直至客人大汗淋漓才算礼到.

湖南水系发达,山林众多,四季湿润.自唐朝起,洞庭湖周围的岳阳、常德、益阳等地就盛行姜盐豆子茶,用生姜与茶、芝麻、黄豆等煮在一起,健脾胃、驱风寒、去腻强身.沿岸渔民在捕鱼进程中,吃点姜糖、喝点姜水,能及时驱寒.中医认为,生姜味辛,性微温,归肺、胃、脾经,具有温胃止吐、化痰止咳等功效,又能温中断呕、解毒.湖南夏季潮热,冬季湿冷,吃姜能散寒解表,医治外感风寒、胃寒呕逆等.现代药理研究表明,生姜能使血管扩大,促进血液循环,还能调节呼吸,利于新陈代谢.姜辣素能刺激消化道的神经末梢,引发胃肠蠕动,增加唾液、胃液和肠消化液的分泌,从而健脾胃、增食欲.湖南菜油多、口味重,姜能解油腻,促消化.生姜提取物具有抗过敏的药效,能预防某些鱼类蛋白引起的荨麻疹,对爱吃淡水鱼的湖南人具有保健功效.

姜为湖南人的健康保驾护航,其他地区居民也可根据本身情况用姜养生.首先,手足发冷、吃冷食后易腹泻的人体质偏寒,可用姜来温中驱寒.胃寒的人喜食热饮,可以每天早上用生姜水冲个鸡蛋空腹喝下,散掉胃中寒气.其次,吃饭不香或饭量减少时,可以吃几片姜或在菜里放上一点嫩姜,刺激胃液分泌.再次,风寒感冒可以用生姜水加红糖趁热服用.最后,夏天吃冷饮和水果后,喝点姜糖水有助于驱逐寒气.沿海居民爱吃螃蟹,可搭配姜末做佐料,中和寒性.

需要注意的是,阴虚燥热的人最好不吃姜.阴虚的人吃姜会加重手脚心发热,口干、眼干、心烦易怒等症状.肝炎病人、脱发者也忌吃姜,以避免加重症状.