宝宝阔别近视多吃含钙食物

宝宝阔别近视多吃含钙食品

宝宝近视眼的预防要怎么做呢？专家们指出：钙的缺少是造成视力发育不良乃至构成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。因此要想很好的预防宝宝近视就要注意补钙。

全球医院推荐：含钙饮食

牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

此外，以下4种食物也可防近视

1、含维生素A的食品：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

2、含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

3、含铬的食品：糙米、玉米、红糖等，另外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

4、含维生素C、B的食品：鲜枣、柑桔、西红柿、土豆、肉类、动物肝、肾和乳类。

以上为大家介绍了宝宝近视眼的预防方法，要想很好的预防近视眼就要注意多补钙，维生素和其他的微量元素等等，才能得到很好的预防效果。

怎样预防儿童及青少年近视

如何预防近视眼

近视眼的保健办法是什么?