光子嫩肤除皱疤痕不再成为你美丽的代价

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导语：揭秘武则天活到81岁的养生长寿秘籍。一代女皇”武则天，是我国历史上唯一的一个女皇帝，而且也是相对比较长寿的皇帝之一，年轻时不仅貌美如花，而且到年老时还依然如此长寿，那么她的养生秘籍是什么呢？

揭秘武则天活到81岁的养生长寿秘籍

禅修养生安神志

史料记载，武则天曾在感业寺当了5年的尼姑，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功结跏趺坐”功法。专家认为，禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。

中医养生学认为静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿；即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。故《素问·上古天真论》说无恚嗔之心……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数”，说的就是精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。