怎样减缓眼睛疲劳呢

怎样减缓眼睛疲劳呢？

概述 有很多人都是近视眼，而且现在的人天天都在玩，玩其实是很伤眼睛的，那末，怎么做可以缓减眼睛的疲劳呢？

1注意光线，太暗的灯光对眼睛不是特别好，使用提供明暗对比的柔和灯光比较好。尤其是晚上玩的时候，可以把调成夜间模式，这样光比较暗，对眼睛也会好一点。

2平常大家都喜欢玩电脑，每2至三个小时连续玩电脑的时候，应将眼睛移开电脑10到十五分钟，让眼睛休息。也可以看看远处的风景，让眼睛可以休息休息。

3眼里感觉到疲惫的时候可以做做眼保健操，或闭着眼睛休息一小会。这样子眼睛可以放松放松，也没有那末疲惫了，夏天还可以用冰袋敷一下眼睛。

注意事项： 不能上时间使用电脑或电视机，要有适当的休息。