春季健身别盲目追求运动量

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春季健身别盲目追求运动量

生活节奏的不断加快，很多女性天天忙忙碌碌，几乎顾不上留意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但专家指出，女性乳房一生都需要庇护，而且在每个时期都有其明显的特点和庇护重点。

是否曾经感觉你的胸围拥有自己的思想呢?系好文胸的带子——来看看我们发现的一些正常现象，还有一些非正常现象。

1. 我的胸围下垂厉害，毫无弹性

有如此多的女士会选择抗引力文胸和提升填充物，让我们很轻易忘记胸围会下垂松弛。

但假如你的胸围尤其松软，可能意味着你的胸围赘肉过多，让胸围坚实的腺体组织过少失明的医院哪家医院好。还有另一原因：支撑乳房的韧带可能变得松弛……就似乎旧的亵服。

下垂的诱因包括母乳喂养和红花瘦身。在没有适当支持的情况下进行慢跑也有可能造成下垂(更不要说疼痛)。由于下垂属于正常现象，几乎没有人可以脱离这一事实。

穿着肩带可调带有钢圈的文胸，可以帮助你削减韧带承载的过多重量。在你运动时，穿着罩杯塑型的运动文胸，阻止它上下运动。

还有更好的解决方案：不要过于看重胸围的下垂题目，而要往感受它们带给你的性感。穿着带钢圈的文胸，在床上，摆出性感姿势刺激你的双峰，但不要只是视觉上的暴露，比如：性感小猫的姿势或者侧卧式。

2. 我担心我的乳晕过大，颜色过深

乳晕是指乳头四周的深色区域。就像乳房大小和外形一样，它们也各有不同。它们可能像硬币一样小，也可能像杯垫一样大。一些是粉色的，一些是红色的，一些是棕色的，还有一些几乎是玄色的。

皮肤颜色越深，乳晕颜色也就越深。孕激素也会造成它们颜色变深，并且在生养之后它们的颜色可能不会再改变。

3. 从我的外衣看上往，很明显两边的尺寸大小不一

没有谁拥有完美的一对双峰，但有一小部分女性胸围大小不一的状况很明显，Womens Bodies， Womens Wisdom的作者，妇产科医师Christiane Northrup说视网膜色素变性还能不能恢复正常。

你可以购买适合大胸一边的文胸，在小的一边垫上胸垫。

4. 我胸围的外形有些古怪，似乎圆锥

就像身材和脸型一样，胸围也有各种各样的外形，并且没有方法可以把它们永久的改变。

但你可以通过正确的文胸改变它们的外观。有一点点衬垫塑型的文胸可以令胸围上提，塑造出乳沟，掩盖你所担心的外形题目。

对于圆锥形乳房，尝试塑型文胸，它会让你的双乳看起来更圆润。

5. 在我的爱人抚摩时视网膜色素变性会遗传几代，胸围会感觉有肿块

所有人的胸围都会有一点肿块。

在月经期期前一周表现更加明显，尤其在你本身就患有纤维囊肿这类乳腺疾病时，荷尔蒙的改变会引发胸围膨胀视神经萎缩有哪些迹象，敏感和疼痛，纽约大学医学院妇产科医生Miriam Greene医学博士这样说。

咖啡因会让你的身体保持液体，因此在月经期期前削减咖啡的摄进量会帮助你削减肿胀。也要留意盐的摄进：钠也会保持水分。但假如你总在一个固定的地点发觉有肿块，而不是随着周期的改变而出现不同，那么需要往找妇科医生做个检查。这种情况很少见，但这也可能是乳腺癌的信号。

6. 有时候我的胸围会奇痒难忍，不得不抓一抓——甚至在公共场所。

首先，淋浴后多涂一些润肤露。这会保持你的肌肤水润，削减干燥引发的瘙痒。接下来，寻找吸汗和透气的超细纤维织物，它们很少引发过敏反应。

瘙痒加上红斑可能是肌肤过敏的信号。假如你留意到这一点，使用可的松软膏缓解不舒适的症状，然后更换洗衣液和肥皂的品牌看看是否有所帮助。

假如你发现有成块的红斑，鳞状皮，那么你可能患上了皮肤酵母菌感染。使用非处方的抗真菌药膏消灭酵母菌。但假如乳头上有鳞状皮，伴有疼痛，并且不愈合。那么需要往看医生。这可能是乳腺癌的罕见病例。