七个不良睡姿让男人背痛颈痛不止
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认真的子女会发觉,父母年老后,做的菜越来越咸。而这一切源于老人味觉的退化。首都医科大学营养科指出,长时间吃盐过多,对身体格外不利,因此在排除其他病因的前提下视网膜色素变性可以调回来吗,老人可以适当补锌视神经萎缩症如何治疗方法,提升味觉。 人体感受味道,主要是靠舌头上的味蕾和味觉神经,但随着年龄增长,味蕾会逐渐萎缩,数量减少。唾液分泌量的减少,加上咀嚼功能的下降,都不利于老人感受食物的味道。此外,老人因为食欲不如年青人,或是因为担心胆固醇、脂肪摄入过高,对食物过分禁忌,反而导致某些营养素缺乏,影响味觉。锌就是与味觉紧密相关的营养素。 健康知识 老年人食欲明显减退,在排除其他原因的情况下,可以测定发锌和血锌,如果确实缺锌,就要纠正偏食和挑食的习惯。 健康养生 老年人补锌最好的方法是食补,食物多样化,荤素搭配,留意平衡膳食。一般情况下,动物性食物含锌量较高,如牛肉、猪肉等,较易被人体吸收运用。鱼类和海产品的含锌量也很高。此外,还可以吃点坚果视网膜病变治疗好的医院,不但含有锌,还富含不饱和脂肪酸,但坚果热量太高,老人一天以吃一小匙或是一小把为宜。应留意的是,食物越精致,烹调过程越复杂,锌的遗失就越严重。如果缺锌严重,可在医生指导下口服含锌药物。 绿柚子健康资讯生活健康小帮手 要唤醒的是,适当补锌不等于把锌当成营养药长期服用,否则有害无益。此外,面对老人味觉退化的问题,可运用一些烹调的技巧,使食物色、香、味、形兼具,并尽量多样化,以增加老人对食物的爱好,强化对视觉和嗅觉的刺激,模糊对食物味道的依靠视神经萎缩吃什么药可以维持现状,让老人在清淡食物中依然可以享受美味。 健康小常识
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