银耳儿童可以吃吗,银耳孩子能吃吗,儿童能吃银耳吗-

银耳儿童可以吃吗,银耳孩子能吃吗,儿童能吃银耳吗

银耳是我们生活中很熟习的食品，也常常食用，银耳的营养价值也是很高的，是一种滋补佳品，那末正处于生长发育期的儿童能吃银耳吗？

银耳儿童可以吃吗1儿童可以吃银耳。

银耳中营养成分很高，含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素和多种矿物质元素，儿童适当的吃些银耳对生长发育有好处。

儿童吃银耳有甚么好处2滋补银耳是有滋阴润肺、益气和血、补脑提神的作用的，是一种珍贵的滋养性食品和补药，小孩子适当食用是能起到滋补的效果的。

增进生长发育身体缺少维生素D会致使钙质的流失和疾病的产生，银耳中是含有比较多的天然维生素D成分的，儿童能通过食用银耳补充维生素D，能避免钙的流失，增进生长发育，尤其是对那些本身体内缺乏维生素D的儿童效果是比较好的。

增强免疫力儿童的抵抗力是比较弱的，而银耳中除富含胶质，还有大量的多糖类，像海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力；而且还含有硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

润肠通便银耳里是有比较多的纤维素的，能促进肠壁的蠕动，润滑肠道，刺激排便，可以起到预防便秘的产生。

清热解毒银耳具有清热、润燥、解毒护肝等功效，儿童出现上火症状时，可以适量的食用银耳，对降火有一定帮助。

儿童吃银耳汤的做法3银耳汤材料：30克银耳、适当冰糖

做法：

1、先将银耳泡发好，并摘除黄色部分，用剪刀剪碎。

2、将银耳放进沙锅内，并兑入适当清水，先用武火煮开，然后用文火煲50分钟。

3、加入适当冰糖，待糖溶化后便可服用。

银耳莲子羹材料：30克干银耳、30克莲子、5个红枣、适量冰糖

做法：

1、将银耳泡发洗干净以后，去蒂，撕成小片，把红枣和莲子都洗干净。

2、把所有的材料都放进锅中，在锅中倒入4-5碗水，熬煮大约两小时到所有材料都煮熟烂。

3、然后加入冰糖调味即可食用。

儿童能大量食用银耳吗4儿童是不能大量的吃银耳的。

银耳虽然对身体好处多多，但是也不能长时间大量的食用，那样可能会给身体带来不利影响。银耳有滋阴的作用，长时间大量食用会生痰，如果是阴虚体质的孩子多吃，可能会致使手脚冰冷、抵抗力下降等情况。

而且银耳是不太好消化的食品，一次性食用过量，儿童的肠胃消化功能还比较弱，会容易出现消化不良的现象。

银耳是我们生活中很熟习的食物，也常常食用，银耳的营养价值也是很高的，是一种滋补佳品，那末正处于生长发育期的儿童能吃银耳吗？

儿童吃银耳要注意甚么51、银耳给小孩吃的时候，要尽可能的做成汤类或是各种粥类，而且要将银耳煮熟烂，以便很好的吞咽和消化。

2、1岁之前的宝宝是不宜吃银耳的，1岁之前的宝宝吞咽功能和消化功能都还没有完善，而银耳不容易煮烂，不利于宝宝吞咽。