男人应如何做到内心优雅？

男人应如何做到内心优雅？

人难免会被负能量困扰，但是一个聪明的男人可以利用负面情绪转化为有益的动力，退一步冷静想想这些情绪究竟是怎么来的，如何利用这些情绪去做一些对自己最有益的事情。想做到这一点并不容易，但是非常重要，下面我们来学习一点控制情绪的小技巧：

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活动，不停地活动 假如你正情绪低落，你可以选择去做一点有好处的事。 把你的注意力从带给你烦恼的事上转移。把能量释放在别处门。比如去打一场精彩激烈篮球，去看一场动人心魄的足球赛，去从事一项吸引自己的业余爱好或者任何能够转移并释放能量的活动，这才应该是一个成熟男人思考并解决他们所面临的情绪的方法。

克服恐惧 男人们有一个共同特点，他们总是倾向于把自己害怕做的事情往后拖延，这并不是什么好习惯，你从一项让你不会产生任何恐惧感的活动开始，它可以帮助你产生积极的情感。当你对自己感到充满了自信的时候，紧接着再回过头去做那些让你恐惧的事情。

暂时搁置内心创伤 当你内心被受伤害的感觉充斥时，这种感觉就很容易演变为愤怒和报复行动。你应该像对待愤怒情绪一样来处理内心的创伤，平心静气地在头脑内思考，然后采取一些有益的活动来让它消散。如果你选择了用同样去伤害别人的方法来排遣自己内心的被伤害感，那么你永远是一个输家。

不要期待别人来向你道歉 男人们坚持认为自己事事处理正确，这种观念可不怎么样，像是遗留下来的陈腐思想。这会让我们的情感产生很强的排它性。我们会向让我们不满的人抒发自己的情绪，期待他能向我们道歉或是保证以后不会再发生与之类似的事情。无论如何，这非常容易破坏我们与女人之间的美好关系。我们应该慢慢学会进行一些娱乐活动来排空这种情感上的压力，宽容地忘记它。永远不要期待女人的主动道歉，这并不绅士。

虽然女人们同样难免会有缺点，但是她们总期望我们能做得恰到好处。女人不可能喜欢那些看起来无能的男人，当我们犯了错误的时候却拒绝道歉甚至要求女人道歉，同样会导致她们产生反感。

表达你的赞赏 你需要让别人知道你尊重他们，这非常重要。向一个男人表达支持的最好办法就是直言不讳地告诉他你非常赞赏他曾经或正在从事的工作。男人比女人更加需要对自己的成就的认同感。

写日记 即使是草草地记录下一天中那些唤起你情绪让你激动的事情，在临睡觉前写下一些对白天所经历事情的感想，采取这种方法可以让一个男人对自己内心的想法了解的更为清楚。