准妈妈吃什么可以防辐射

准妈妈吃什么可以防辐射

准妈妈在怀孕期间最关心的就是如何防辐射，因为我们都知道辐射对于胎儿具有很大的危害，所以准妈妈必须得提高警惕，预防辐射对胎儿以及自身的侵害。很多准妈妈会选择穿防辐射服来防辐射，但是防辐射服穿的太多也会对身体产生一定的危害。其实除此之外，我们还可以通过饮食来防辐射。那么准妈妈吃什么可以防辐射呢?

1、番茄

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

2、樱桃

樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

微微健康网小编温馨提示：准妈妈在怀孕期间一定要注意预防辐射，因为辐射对自身以及胎儿的危害都是很大的。而今天小编给准妈妈推荐的饮食防辐射法，让广大准妈妈们防辐射又美容。