孕前三个月，您该这么做

孕前三个月，您该这么做

【导读】还有不到半个月的时间就要迎来十一黄金周了，一年当中难得的长假终于等到了。相信很多朋友也想在家好好休息，不如做点别的事情吧，比如假期减肥运动。下面，小编介绍六种非常适合十一黄金周的减肥运动，让你在休息的同时还能减肥瘦身哦。

还有不到半个月的时间就要迎来十一黄金周了，一年当中难得的长假终于等到了。相信很多朋友也想在家好好休息，不如做点别的事情吧，比如假期减肥运动。下面，小编介绍六种非常适合十一黄金周的减肥运动，让你在休息的同时还能减肥瘦身哦。

减肥运动一：步行

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减肥运动二：跑步

跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。

减肥运动三：游泳

这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉，并让你感觉很好。