推拿四大强健穴位长寿 合谷穴增强免疫力

推拿四大强健穴位长寿 合谷穴增强免疫力

在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过推拿推拿某些穴位，对强体健身有极大帮助。下面中医专家为大家详细介绍了人体的四大强健穴，一起来看看吧。

合谷穴。合谷穴位于虎口的位置。在中医的《四总穴歌》里，有“面口合谷收”1句，就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷医治，其实，合谷的作用远不止如此。研究表明，通过刺激合谷穴，能让身体的免疫性能大大增强，具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强，战斗力增加3倍。免疫力增强了，人得病的概率就下落了，身体自然就强健了。由于穴位在手上，取穴方便，平时自己就可以左右手相互按揉，让体质增强。

足三里。俗语说“人是铁饭是钢”，这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。没有了胃肠道的消化能力，五谷杂粮就不能转化为人体的气血，强体健身就无从谈起。足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可以增强胃肠蠕动，提高多种消化酶的活力，促进食欲，帮助消化，所以民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”1说。另外，足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面，也都有效果。平时按揉或艾灸此穴，对保健大有裨益。