冬春交替乍暖还寒换季要科学养生防病

冬春交替乍暖还寒 换季要科学养生防病_

全国大部地区的气温均有不同程度的回升，其中，新疆北部、西北地区中东部、内蒙古中东部、江淮、江南东部升温幅度较大，有6～8℃。预计未来一周，全国大部的气温都开始稳步攀升，但今明两天江南、华南西部、西南地区东部等地依旧延续阴雨天气。

变化多端的天气特点非常容易致使一些疾病复发。如何做好防范保护，减少易发疾病，记者日前特地进行了采访报道。

在中国气象局医院保健科主任宫姝医生那里，记者了解到：冬春交替时节、乍暖还寒、雾霾天气等影响易发生呼吸道疾病、心脑血管疾病和过敏疾病。首先，易感人群的范围是老年人和儿童，但由于工作压力大，精力和体力的两重透支，使免疫力低下，中青年也逐步成为易感人群。

为此，专家建议：老年人和儿童尽可能避免在雾霾天气中到户外活动，减少到公共场所的次数，外出一定要戴口罩;若天气晴好，要开窗透风。有规律地锻炼，时间在上午十时为好。注意休息，勿使自己长时间处于疲劳状态。注意天气变化，适当增减衣物，避免感冒产生。有过敏性疾病、心脑血管或呼吸系统病的朋友要进行及时公道的预防，身体不适要及时就医。

保健频道小编温馨提示：近期天气逐步转暖，但整体气温还比较低，公众要注意“春捂”保暖，不可过早脱掉羽绒服棉衣等，以避免受凉感冒。另外，雨雪天气较少，空气较为干燥，要注意补充水份，多食蔬菜水果。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：希递康免疫胶囊(http://www.go9939.com/Products/myjn3/index.html?source=9939-fxj)纯天然物资经过等值萃取、科学组方而成为富硒多种多糖，各种成分协同作用，内源性激活自身免疫功能，作用迅速持久，是理想的免疫调节剂。

（编辑：樊雪娇）