六道丰胸菜保证有用

六道丰胸菜 保证有用

其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食品制成的6道菜将帮你重新具有丰盈的胸部、迷人的身材。虽然说食补不会一挥而就，但只要按部就班，你就一定会迎来罩杯升级的欣喜!

1. 山药+青笋+鸡肝

营养师私房话：

山药是中医推重的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不但有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。3者合用，具有调养气血的作用，可以增进乳房部位的营养供应，还能改良皮肤的滋润感和色泽。

叮咛，以避免影响食品中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

山药青笋炒鸡肝 原料、青笋、鸡肝 调料、味精、高汤、淀粉

做法：

1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2.全部原料分别用沸水焯一下。

3.锅内放底油，加适当高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

2. 木瓜+红枣+莲子

营养师私房话：

木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极为丰富，而缺少维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调理内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

叮咛，内瓤橙红，味道甜美，合适所有爱漂亮女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

木瓜煲红枣莲子

原料、红枣、莲子 调料、冰糖

做法：

1.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透便可。

3. 核桃+松仁+粟米

营养师私房话：

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，另外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近盛行的健胸保健成份，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推重的健胸食品。

叮咛，由于葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺便可。否则有可能热量过量引发肥胖。

核桃松仁粟米羹

原料、松仁、粟米 调料、高汤、色拉油

做法：

1.核桃仁、松仁用油炸熟。

2.取适当高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

4. 黄豆+青豆+鸡翅

营养师私房话：

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不但富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

叮咛，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

黄豆青豆炖鸡翅

原料、青豆、鸡翅 调料、味精、料酒、高汤

做法：

1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

2.将全部原料放入砂锅，加适当高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

5. 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

营养师私房话：

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物资和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中经常使用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食品还能增进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

叮咛，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白功效更好，其中的胆固醇对乳房发育有益。因此决不可弃去蛋黄部份。

酒酿枸杞鹌鹑蛋

原料、酒酿、鹌鹑蛋 调料、淀粉

做法：

1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。

2.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。

6. 花生+黑芝麻

营养师私房话：

花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而增进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物资芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可增进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

叮咛“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。

蜜糖花生芝麻

原料、黑芝麻 调料、色拉油

做法：

1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2.用适当炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，便可。

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