警惕厨房里的5大坏习惯

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平时在炎热的夏天我们大家会不会出现手脚冰凉的现象视网膜色素变性后怎么治好，面对这种现象我们大家有的时候也会感到十分的郁闷，今天微微健康网小编为大家介绍手脚冰凉的日常保健方法，以后我们大家可以尝试做一下失明后果怎样治疗!

每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中视网膜病变哪里医院看的好，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

大家以后对于手脚冰凉的时候，可以多穿一些衣服，多喝一些热水，缓解手脚冰凉也是一种不错的选择!