黑眼圈暗示你的身体“有病”,怎样去除黑眼圈?
黑眼圈暗示你的身体“有病”,怎样去除黑眼圈?
水果瘦身,并不是让你用水果代替正餐,一日三餐是绝对不能被任何代餐取代的。健康瘦,就是好好吃饭,好好吃水果。所以夏季减肥选对水果很重要,怎么吃也是决定体重的重要因素。下面小编就来教大家挑对瘦身水果,让你吃出好身材。
早在冬季之时失明的治疗方式,你就暗下决心说:“我一定要瘦下去!”可是,一转眼就到了“八月徒伤悲”的时候了,已经进入盛夏,那些脂肪却依旧存在,你对着镜子说:“哎,那些说好要减掉的体重怎么还在呢视网膜病变权威的医院?”
很多美女为了让瘦身立竿见影,把所有的赌注都押在水果上。因为,在很多人看来,水果中含有大量的维生素C和水分,多吃一定会促进脂肪燃烧!其实不然,水果的吃法不正确,体重就会不降反增!现在告诉你如何做一个精明的水果塑身达人。
PART1 吃它,一定胖
榴莲:脂肪糖分样样俱全
榴连富含蛋白质、脂肪、淀粉、维他命A及C,和常吃的水果比较,热量和脂肪量都较高。 每粒榴连的热量有71卡路里,比一个橙还要高。 另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。每天吃榴莲超过200g,必胖无疑。
椰子:饱和脂肪太长肉
椰子有饱和脂肪视网膜病变去哪儿治疗好,而且热量也很高,每百克约700大卡,是苹果酱的2倍,多吃会胖。大量进食还会导致胆固醇水平增加,体重无形中就UP了!所以,每个星期喝椰汁的次数不要超过2次哦!
葡萄:增重以糖取胜
小小一粒葡萄,含糖量竟然高达10%~30%,其GI值跟糙米饭差不多,减肥族应避免摄取太多。每天都以超过10粒的葡萄作为餐后水果,你的体重不增加才怪呢!
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