脂肪肝的食谱有哪些

脂肪肝的食谱有哪些

得了轻度脂肪肝要怎么办呢?脂肪肝的治疗方法有哪些呢?可以手术，也可以用药物，还有市面上各式各样的保健品……但是微微健康网的小编觉得吧，无论怎样绝对得配合着食疗才是治疗脂肪肝的最佳方案，下面就是微微健康网的小编精心准备的食谱：

(1)。早餐：燕麦粥、无糖饼干、酸牛奶、脱脂牛奶、小米粥、馒头、玉米面饼、青菜、西红柿炒鸡蛋、蒸或煮半熟鸡蛋一个、凉拌海带丝(或海产菜类的腌制菜)、豆芽等。

饭后二小时：苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。

(2)。午餐：米饭、青菜、馒头、鱼、瘦肉、黄瓜木耳炒鸡蛋、豆腐皮香菜、西红柿炒鸡蛋等

饭后二小时：苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不与上午的选择冲突即可或可少量喝点茶。(可有可无)

(3)。晚餐：挂面、小米粥、米饭、玉米面饼、馒头、青菜、洋葱炒肉丝、清炒胡萝卜丝、黄瓜木耳炒鸡蛋、豆腐皮香菜、西红柿炒鸡蛋、凉拌海海产菜类、炒菜花、青菜炖豆腐、拌黄瓜、炒芹菜等。

小贴士：上面的主食和菜类可随意选择更改和搭配，饮食不宜过咸，饭后半小时适当多饮水。晚上不建议加餐吃水果。

以上是介绍的这个患者一天的食谱。

赶快拿笔记下来吧，从今天开始就试一试以上微微健康网的小编为大家准备的食谱，再配上愉悦的心情和适当的运动，早日跟脂肪肝说拜拜吧……