【芹菜炒腰果的做法】_腰果_怎么做_家常做法_做法大全

【芹菜炒腰果的做法】_腰果_怎么做_家常做法_做法大全

文章导读

现在人们的生活质量提升了，在饮食上就有了很大的改变，餐桌上丰富了很多，而且对于健康饮食也是很在意的。芹菜炒腰果是很不错的饮食，无论是从营养上，还是从味道上都是很不错的。那芹菜炒腰果的做法是什么?这是很多的朋友都想知道的，下面就为大家简单的介绍一下。

芹菜炒腰果的做法是什么?

芹菜炒腰果的做法:

主料：芹菜300g、腰果200g

辅料：油适量、盐适量、生姜适量、鸡精适量、枸杞适量

1.腰果冲洗干净后晾干;

2.将腰果放入烤盘，入烤箱150度烤制表面金黄;

3.芹菜摘去叶子洗净;

4.将芹菜斜切成段;

5.枸杞浸泡十分钟;

6.锅热油，爆香姜末;

7.放入芹菜翻炒至变色;

8.加入盐调味;

9.倒入烤好的腰果;

10.放入鸡精;

11.放入枸杞炒匀后盛出即可。

健康功效：

芹菜：除烦、平肝、清热

腰果：除烦、润肺止咳、护肝

红椒：温中、开胃、消食

营养成分：旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。

上文就是关于芹菜炒腰果的做法是什么的简单介绍，希望可以帮助到大家。对于家里面有小孩子的人来说，经常的吃一些坚果对于孩子的成长是很有好处的。而且芹菜炒腰果是很不错的菜肴，味道也是很不错的。大家可以尝试自己在家做一下。