胃不舒服吃什么好 四大调法保健康

在生活中，时常会遇到肠胃不舒服，有的时候会疼半天，那么这是由于什么原因呢?为什么会总是胃疼呢?今天小编将和大家一起来聊聊有关生活中常见的胃不舒服的知识，让我们一起来学会保护自己。　　目录　　1、胃不舒服吃什么好 2、小孩胃不舒服吃什么好　　3、老人胃不舒服吃什么好 4、孕妇胃不舒服吃什么好　　5、胃不舒服吃什么水果好 6、胃不舒服的饮食禁忌　　7、酒后胃不舒服吃什么好 8、胃不舒服怎么调理　　胃不舒服吃什么好　　饮食清淡　　在日常的饮食中，我们要确保胃能够有一个休息的时间，因为肠胃也需要一个代谢的过程，不能长时间的吃着一种食物，要荤素搭配开来，我们可以煮点米粥。　　可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳。　　粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。　　忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激。　　不能刺激胃，吃点清淡的食物，这也是对我们胃的一种调理，最重要的还是不能都饮食过度。　　避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。　　劳逸结合肠胃功能与劳逸结合关系也很密切。　　但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大。　　俗话说：“每逢节日胖三斤”，说的正是过节的时候不能节制食物，从而导致自己的身体变胖，所以过完节后，我们应当控制自己的饮食习惯。这也是调理肠胃的重要环节。