4种食物千万别与猪肉同食

4种食物千万别与猪肉同食

鲂椋?岢鱿炙ダ系南窒螅?凑罩幸降乃捣ň褪?ldquo;肾藏精，主生长，发育，生殖”，冬季正是适合女性养阴补肾的好时机！但是补肾同时，也要注意养肾三戒。

很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。没错，秋冬养肾是要进补，但是要 根据自身具体情况来进食一些养肾的食物，这样才会做到事半功倍，不分身体具体情况暴饮暴食，只会给身体造成更大的负荷，得不偿失。

秋冬养生贵在“养阴防燥”，那么在养肾方面也要注意这点，应以清淡低盐、富含维生素和蛋白质为主，多吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等，少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。