男性如何补肾 蔬菜具壮阳功效

男性如何补肾 蔬菜具壮阳功效

现在要告知大家的事，不仅是动物肝脏、鞭可以壮阳，还有很多的果蔬类同样有壮阳之功效，现在就来介绍几种，让大家在平常饮食中就可以简而易举的到达壮阳与营养的均衡。

“催情高手”大葱。

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，2是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，增进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来讲，每周应当吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当做调味剂。

“蔬菜伟哥”韭菜。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的医治效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来讲，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不容易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。