女人补血的食品 千万别错过它们

女人补血的食品 千万别错过它们

【导读】女人补血的食物有哪些?由于特殊的体质，大部分女性都存在着或多或少贫血的状态，那末女人补血的食品都有哪些呢?下面小编为大家推荐一些合适女人补血的食品，千万别错过它们!

女人补血佳品

1.银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳不管色彩、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈修长。

2.黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。

小小提示，桂圆虽然可以补血气、增进血液循环，但是不容易消化，每次放7八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

女人补血的食品

3.当归红枣排骨

换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适当、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味便可。

以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

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