跑步减肥小知识 跑出痩美身材

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吃水果可以预防皱纹，这话不是假话。那么吃什么水果可以预防皱纹呢?今天小编为你介绍三个食物防皱，让你更好的预防皱纹喔。

多吃芒果防皱

皮肤中所含的胶原蛋白如果不足就会出现弹性不足，进而皮肤就容易出现皱纹。这个时候，首推食用芒果。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

木瓜丰胸防皱

木瓜是女性的营养美容 佳品，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白 作用，所以食用木瓜有丰胸 、洁肤等功效。不过科学家最新研究还发现，木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

按揉防皱

将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

微微健康网美容小编提醒，按摩防皱去皱要涂抹滋润霜进行喔。