低血糖吃甚么能补低血糖_怎样吃食疗方法

【低血糖吃甚么能补】_低血糖_怎么吃_如何饮食_食疗方法

文章导读

低血糖从字面上就知道是糖尿病的对立面，糖尿病指的是身体的血糖超过了标准，而低血糖则是指血糖低于正常标准。有的时候糖尿病由于降糖过快，也会引发低血糖。低血糖不会致命，也不会像糖尿病一样引起并发症，但是一旦低血糖发作起来，则会使患者出现不适症状，比如说是头晕、呕吐等。那末低血糖吃甚么能补呢？

低血糖患者最好少许多餐，—天大约吃6～8餐。睡前吃少许的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要常常吃某种食品，由于过敏症常与低血糖症有关。食品过敏将恶化病情，使症状更复杂。

均衡饮食。饮食应当力求均衡，最少包括50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者一样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

应加以限制的食品。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及土豆)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及土豆可以一周吃2次。

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增加高纤维饮食。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下落时，可将纤维与蛋白质食品适用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下落，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

通过上边的学习我们知道了低血糖患者吃什么能够补起血糖。由于低血糖是由于血糖低于正常值而引发的眩晕、乏力等症状，所以低血糖患者要少许多餐，多吃一些高纤维食品，有助于稳定体内的血糖浓度。只有这样坚持下去，患者的低血糖才能够得到减缓。